IMPORTÂNCIA DAS EXTRACURRICULARES

As atividades físicas na vida de todos nós, independentemente de idade, etnia, profissão, dentre outros. Todo indivíduo deseja ter uma vida longa e com saúde, e isso inclui, preferencialmente, a adoção de uma dieta saudável, a prática regular de atividade física e, assim, a manutenção de peso normal. Nos EUA, a combinação de sedentarismo e dieta inadequada desencadeia agravos que representam a segunda causa prevenível de morte.

Os benefícios da prática de atividade física incluem:

• Melhora da oxigenação dos tecidos;

• Melhora do metabolismo do organismo;

• Aumento da força muscular e do condicionamento físico;

• Redução do conteúdo de gordura;

• Melhora da movimentação muscular e articular;

• Aumento da sensação de bem-estar.

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